ランニング未経験から将来的にトライアスロンにチャレンジすべく3ヶ月後に10km完走を目指す30代男性

 

 

Before(初回)

 

After(2回目)

 

これからランニングを始めるということでしたので、走るとはどういう動作なのかについてご指導させていただきました。初回は突っかけるような形でブレーキをかけてしまい太ももの前に負担がかかる走り方でしたが、2回目にして腰の下で着地をして反発力を使いながらの足にやさしい走り方に変わりました。

 

 

※許可をいただいた方のみ掲載させていただいております。

 

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